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PILATES ( >= 16 )

 

Horário:  Classe 1 - 3ª e 5ª Feira das 20h30 às 21h15
               Classe 2- 3ª e 5ª feira das 21h15 às 22h00

Local: Ginásio 3

Mensalidade - 20 €

Profª Vanda Trovão
- Licenciatura em Educação Física e Desporto

Classes dirigidas a praticantes com idade igual ou superior a 16 anos. A actividade física desenvolvida baseia-se em seis princípios básicos: respiração, concentração, controlo, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Não acarreta impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal e integração plena corpo-mente são o foco desta actividade. 

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