Header image alt text


Aula Aberta de Ballet Workout | 16 Outubro | 20h00

 

No próximo dia 16 de outubro, pelas 20h, vai haver uma aula aberta de Ballet Workout no CCRAM, em frente à secreatria, e engana-se quem pensa que esta é uma classe somente para mulheres: desafiamos todos a participar e a fazer parte desta noite fantástica!

Esta classe é dirigida a adultos maiores de 18 anos (público masculino e feminino) e tem como componente a dança clássica, que contribui para a promoção da coordenação motora, para o sentido rítmico, a musicalidade e a expressão corporal, o desenvolvimento físico, assim como o gosto pela Dança.

Quais são os 10 benefícios desta modalidade?
1. Trabalha o corpo inteiro
2. Acelera o metabolismo
3. Vai sentir o corpo mais esguio
4. Tonifica todos os músculos
5. É óptimo para combater o stress
6. É para todos os praticantes independentemente da idade e condição física
7. É ideal para quem tem pouco tempo para exercício físico
8. Os exercícios são desafiantes e livres de rotina
9. É adequado para mulheres grávidas
10. Acarreta pouco ou nenhum risco de lesões

Venha experimentar!