Tem como objetivo a melhoria da condição física e da qualidade de vida. Os exercícios propostos e adaptados à faixa etária promovem o desenvolvimento dos diferentes grupos musculares, o equilíbrio, a resistência e a flexibilidade.
As aulas pautam-se por um ambiente bastante divertido e descontraído.
De entre os inúmeros benefícios:
- Promoção do convívio e bem-estar;
- Aumento da auto-estima;
- Prevenção de doenças como a osteoporose;
- Aumento da força muscular, da resistência e das flexibilidade;
- Melhoria da postura e do equilíbrio.
As aulas destinam-se a pessoas com idade igual ou superior a 45 anos:
Horário: 2ªs e 4ªs das 18h00 às 19h00
Local: Salão Moinho
Professora: Raquel Eusébio
Venha exercitar-se e divertir-se!
Para mais informações visite a nossa secretaria que funciona de 2ª a 6ª das 13h00 às 21h00!
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