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Classe de Manutenção – Inscrições Abertas!!!

Tem como objetivo a melhoria da condição física e da qualidade de vida. Os exercícios propostos e adaptados à faixa etária promovem o desenvolvimento dos diferentes grupos musculares, o equilíbrio, a resistência e a flexibilidade.

As aulas pautam-se por um ambiente bastante divertido e descontraído.

 De entre os inúmeros benefícios: 

  • Promoção do convívio e bem-estar;
  • Aumento da auto-estima;
  • Prevenção de doenças como a osteoporose;
  • Aumento da força muscular, da resistência e das flexibilidade;
  • Melhoria da postura e do equilíbrio.

As aulas destinam-se a pessoas com idade igual ou superior a 40 anos:

Horário: 3ªs e 5ªs das 18h30 às 19h15

Local: Salão Moinho

Professor: Teresa Azevedo

Venha exercitar-se e divertir-se!

 

Para mais informações visite a nossa secretaria que funciona de 2ª a 6ª das 13h00 às 21h00!