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Pilates


Idade: 
maiores de 16 anos

Horários:
Pilates 1
– 3ª e 5ª feira das 20h20 às 21h00
Pilates 2 – 3ª e 5ª feira das 21h10 às 21h50

Profª Vanda Trovão
– Licenciatura em Educação Física e Desporto

Pilates 3 – 2ª e 4ª feira das 10h às 10h40

Profª Daniela Costa

 

Local: Ginásio 3

Mensalidade – 22 €

 

Classes dirigidas a praticantes com idade igual ou superior a 16 anos. A actividade física desenvolvida baseia-se em seis princípios básicos: respiração, concentração, controlo, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Não acarreta impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal e integração plena corpo-mente são o foco desta actividade.