Ginástica Aeróbica é uma modalidade que faz parte da oferta desportiva do CCRAM há muitos anos, lecionada pela prof. Raquel Eusébio! A época inicia já no próximo dia 1 de Setembro (quarta-feira) e as inscrições estão abertas para crianças e jovens dos 7 aos 18 anos, que queiram experimentar esta modalidade gímnica cheia de ritmo, música e velocidade! A primeira aula é gratuita!
CCRAM – Numa palavra como descreve a Ginástica Aeróbica?
Raquel Eusébio – Energia!
CCRAM – Quais os principais benefícios desta modalidade e a partir de que idade é recomendada a sua prática?
RE – Recomendo a prática da ginástica aeróbica a partir dos 7 anos. É uma modalidade muito completa: trabalhamos força, flexibilidade, coordenação motora e postura, mas diria que o maior benefício é o trabalho cardiovascular para conseguir executar uma coreografia.
CCRAM – Fale-nos um pouco da sua ligação com o CCRAM, da sua experiência a dar aulas e da participação desta modalidade em eventos, galas e competições.
RE – O CCRAM é um clube com uma grande dimensão, à qual eu não estava habituada mas depressa me senti em casa. Somos uma grande família que se entre-ajuda e complementa e isso torna o trabalho mais fácil.
Apesar da classe ser de competição, sempre que possível participamos em saraus e a imagem que quero sempre transmitir é a de algo diferente: o ritmo da música e a velocidade dos ginastas acabam por cativar o público e isso tem contribuído muito para nos tornarmos conhecidos, também do público e, com muito orgulho, sermos convidados para diversos saraus e galas.
CCRAM – É professora de Aeróbica no CCRAM há quanto tempo e como tem sido a evolução da modalidade neste clube?
Dei os primeiros passos como treinadora aqui no CCRAM há 11 anos. Na altura esta disciplina era desconhecida no clube e no concelho e começámos do zero, com ginastas que vinham “apenas” experimentar. Daí a ter um grupo de ginastas dedicados e com vontade de competir foi muito rápido e os resultados em provas começaram a surgir ao fim de 3 anos com medalhas distritais e nacionais.
Em 2017 demos o grande passo com o primeiro apuramento para a seleção nacional com o João Salvado que é, sem dúvida, o ginasta mais conhecido da classe. Começámos a ser presença assídua em provas nacionais e internacionais, com alguns pódios e continuamos com um representante na seleção nacional
CCRAM – Faça um pequeno balanço da última época e que previsões tem para esta que agora se inicia?
A última época não foi a mais bem sucedida. Apesar do João ter, mais uma vez, sido chamado à seleção nacional, perdemos vários alunos devido à pandemia. As paragens dos treinos também não ajudaram a ter melhores resultados.
Espero que a época que se inicia seja um “virar de página” com o retorno das provas presenciais, a possibilidade de participar em provas internacionais e o regresso dos saraus.
CCRAM – Que mensagem quer transmitir a alguém que nunca experimentou ginástica aeróbica, mas que tem curiosidade?
A Aeróbica é a combinação perfeita entre ginástica e música. Imaginas-te a fazer os mais variados exercícios numa coreografia de 1 minuto e 20 segundos com muito ritmo? Então a Ginástica Aeróbica é para ti!
Muito obrigada prof. Raquel Eusébio pela sua disponibilidade para esta entrevista e votos de uma excelente época 2021/22.
Convidamos todos a experimentar a modalidade de Ginástica Aeróbica para sentirem a ENERGIA dentro de si!
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